KASAM (Känsla av sammanhang)
KASAM-teorin utvecklades av Aaron Antonovsky och fokuserar på friskfaktorer – vad är det som gör att vissa människor förblir friska trots svåra påfrestningar? Svaret är en stark "känsla av sammanhang".
## KASAM består av tre delar:
1. **Begriplighet:** Att man förstår sin situation och världen runtomkring. Informationen man får är strukturerad och tydlig.
2. **Hanterbarhet:** Att man känner att man har de resurser (interna eller externa) som krävs för att klara av situationen.
3. **Meningsfullhet:** Att man känner att det finns en mening och ett syfte. Det är den viktigaste komponenten och den som driver oss att vilja hantera utmaningarna.
En arbetsplats som aktivt arbetar med KASAM (tydliga mål, rätt resurser, meningsfullt syfte) bygger motståndskraft mot [stress](/ordlista/stress).
Kategori:
Psykologi & Metoder
Relaterade ord:
Friskfaktorer, Resiliens, Stresshantering, Arbetsmiljö, Salutogent perspektiv, Aaron Antonovsky
Kort definition:
KASAM (Känsla av sammanhang) är en hälsoteori som beskriver den känsla som gör att människor kan hantera stress och motgångar på ett konstruktivt sätt.
