Perfektionism är inte samma sak som att sträva efter att göra sitt bästa. Det är en tvångsmässig drivkraft där självkänslan är tätt kopplad till prestationen. Ett misstag ses inte som en lärdom, utan som ett personligt misslyckande.

## Den mörka sidan av perfektionism
Perfektionism är en av de starkaste riskfaktorerna för [stress](/ordlista/stress), [prestationsångest](/ordlista/prestationsangest), [bluffsyndromet](/ordlista/vad-ar-bluffsyndromet) och [utmattningssyndrom](/ordlista/utmattningssyndrom). Jakten på det perfekta (jobbet, hemmet, föräldraskapet) leder till prokrastinering (skjuter upp av rädsla för att misslyckas) och en oförmåga att känna sig nöjd.

Behandling, ofta med [KBT](/ordlista/kbt) eller [ACT](/ordlista/act), fokuserar på att utveckla [självmedkänsla](/ordlista/sjalvmedkansla-self-compassion) och att sträva efter att vara "good enough" istället för perfekt.