Det är lätt att blanda ihop dessa två begrepp, men skillnaden är avgörande för ditt välmående.

## Vad är Självförtroende?
Självförtroende är situationsbaserat. Du kan ha högt självförtroende när du kör bil, men lågt när du ska tala inför grupp. Det bygger på dina erfarenheter och färdigheter.

## Vad är Självkänsla?
Självkänsla är din inre, stabila känsla av att du duger och är värdefull precis som du är, oavsett dina prestationer. En person med god självkänsla kan misslyckas med en uppgift (sänkt självförtroende) utan att känna sig värdelös som människa.

Att jaga prestation för att bygga självkänsla är en vanlig fälla som kan leda till [prestationsångest](/ordlista/prestationsangest) och [stress](/ordlista/stress). Hållbart välmående bygger på en stabil självkänsla.