"Hur mycket skärmtid är lagom?" är en av de vanligaste frågorna – och källorna till konflikt och [skuldkänslor](/ordlista/sjalvmedkansla-self-compassion) – för moderna föräldrar. Det finns inga enkla, universella svar, och rekommendationerna varierar.

## Konflikt och Gränssättning
Utmaningen ligger i att balansera skärmens fördelar (lärande, avkoppling) med dess nackdelar (risk för stillasittande, påverkan på [sömn](/ordlista/somnbrist-hos-foraldrar)). Konflikter om skärmtid är en vanlig del av [trotsåldern](/ordlista/trotsalder).

Experter betonar att *vad* barnet gör på skärmen är viktigare än den exakta tiden. Att sätta tydliga, konsekventa [gränser](/ordlista/granssattning), engagera sig i barnets digitala liv och föregå med gott exempel (minska sin egen skärmtid) är viktiga strategier.