Tonåringen fräser åt mig – hur håller jag dörren öppen?

Sätt en gräns för hur ni pratar med varandra – lugnt och kort – och lämna samtidigt dörren öppen. Till exempel: ”Jag vill inte bli pratad med så. Jag finns här när du vill prata.” Ta sedan själv kontakt igen lite senare, på ett sätt som inte kräver ett stort samtal.

Varför det fräser just nu

I tonåren håller ditt barn på att bli en egen vuxen person. För att utvecklas behöver hen ta lite avstånd från dig, pröva egna åsikter och ifrågasätta både dig och andra vuxna. Många närmar sig sina föräldrar igen mot slutet av tonåren.

Utbrotten handlar oftare om att diskutera och hävda sin vilja än hos yngre barn, men även en sextonåring kan ibland reagera som en fyraåring. Att det gör ont är vanligt. Många föräldrar blir besvikna, ledsna eller känner sig misslyckade när tonåringen drar sig undan.

I stunden: kort, lugnt och utan att svara med samma mynt

• Säg vad du inte accepterar, i en mening. ”Så får du inte prata med mig.”

• Låt bli ironi, sarkasm och omdömen om hur hen är som person. Det trappar nästan alltid upp.

• Gå inte in i en lång argumentation när ni båda är arga. ”Vi tar det här i kväll” räcker.

• Gå ut ur rummet en stund om du märker att du själv håller på att bli för arg.

Efteråt: ta kontakten igen

Det är du som vuxen som behöver hitta en väg tillbaka, även om det var tonåringen som började. Det behöver inte bli ett stort samtal.

• Erbjud något vardagligt: en skjuts, en macka, ett avsnitt av en serie ni brukar se.

• Om du själv gick över gränsen, säg förlåt utan ”men”.

• Fråga vad hen tyckte var orättvist, och lyssna utan att döma. Du kan lära dig något av hens synsätt utan att ge upp ditt eget.

• Prata när ni gör något bredvid varandra, i bilen eller vid diskbänken. Det känns ofta lättare än att sitta mitt emot varandra.

Tillit och gränser på samma gång

Din tonåring behöver både din tillit och tydliga gränser. Låt hen ta ansvar för det hen klarar, prata om vad hen själv känner sig redo för, och pröva och ändra om det inte fungerar.

Du har fortfarande stor betydelse, även när det inte märks. Visa intresse för kompisar, skola och livet på nätet utan att det blir ett förhör. Och var närvarande när hen väl vill prata – med mobilen i fickan.

När ska man söka stöd?

Sök stöd om bråken tar över vardagen, om du är orolig för hur din tonåring mår, eller om du själv inte orkar. Tonåringen kan vända sig till skolans elevhälsa eller en ungdomsmottagning. För dig som förälder finns kommunens föräldrastöd, och vårdcentralen om du själv mår dåligt. Läs mer om tonåren och var ni kan få stöd hos 1177.