AI-coachning kombinerar avancerad teknik (AI) med beprövade psykologiska metoder (som KBT och ACT) för att erbjuda skalbart, tillgängligt och personligt stöd, oftast direkt i mobilen. Till skillnad från en traditionell coach är en AI-coach tillgänglig dygnet runt.

Hur fungerar det?

Genom textbaserade konversationer kan AI-coachen hjälpa användare att identifiera stressorer, sätta upp mål, reflektera över sina tankemönster och bygga bättre vanor. Den kan ge konkreta övningar för att hantera ångest, förbättra sömn eller navigera utmaningar i livspusslet.

Fördelar för företag

För företag är AI-coachning ett kostnadseffektivt och proaktivt sätt att erbjuda välmåendestöd till hela organisationen. Det ger medarbetare ett anonymt och lågtröskel-verktyg för att hantera vardagsstress, vilket kan minska sjukfrånvaron och öka både prestation och lojalitet.