Introduktion

Kolik är ett av de vanligaste problemen under spädbarnstiden och drabbar många nyblivna föräldrar. När ett barn skriker otröstligt i timmar kan vardagen, sömnen och jobbet snabbt bli svårt att få ihop. Du kanske googlar: "Är kolik farligt?" eller "Hur länge skriker en bebis vid kolik?" Här får du en tydlig och lugn genomgång.

Vad betyder kolik?

Kolik innebär att ett i övrigt friskt spädbarn skriker intensivt i mer än tre timmar per dag, minst tre dagar i veckan, under minst tre veckor. Orsaken är oklar, men det finns ingen koppling till bristande anknytning eller fel i omsorgen.

Varför är det relevant för föräldrar?

Kolik påverkar hela familjens vardag: sömn, energi, relationer och återgången till jobbet. Det kan leda till oro, stress och känslan av att “inget fungerar”, även om man gör allt rätt. Därför är kunskap om kolik viktig både för att hantera situationen hemma och för att planera arbete, vila och stöd i livspusslet. Läs gärna mer om hur detta hänger ihop med sömnbrist och mental belastning

Vanliga konsekvenser eller effekter:

• Uttalad sömnbrist hos föräldrar

• Ökad stress och svårigheter att hinna med vardagsrutiner

• Skuldkänslor eller känslan av att inte räcka till

• Belastning på relationen och samspelet i familjen

• Svårigheter att orka med arbete eller återgång efter föräldraledighet

Hur kan man hantera eller förebygga det?

• Ta korta pauser och avlastning – turas om att bära och lugna barnet

• Använd metoder som vyssjning, bärsele eller vagnrörelse

• Sänk kraven i hemmet under perioden, prioritera återhämtning

• Be om stöd från närstående eller BVC

• Om vardagen blir övermäktig: lyft behov av flexibilitet på jobbet, för att få ihop livspusslet

• För egen återhämtning och mental balans, se även självomsorg

När bör man söka stöd?

• Om barnet verkar ha ont, inte går upp i vikt eller har förändrat ätmönster

• Om du som förälder känner dig utmattad, nedstämd eller tappar kontroll

• Om gråten känns ”annorlunda” eller du misstänker sjukdom

• Kontakta BVC, 1177 eller vårdcentral vid oro – professionellt stöd kan ge trygghet

Sammanfattning i punktform:

• Kolik = långa perioder av intensivt, oförklarligt skrik hos spädbarn

• Mycket vanligt och ofarligt men kännbart för hela familjen

• Påverkar sömn, ork och livspussel

• Hanteras genom avlastning, rutiner och sänkta krav

• Sök stöd vid osäkerhet, oro eller utmattning